S6 + 日更 + 第79天 + 文浩 + 我 们的行为如何转变

《行为设计学:打造峰值体验》在这本书在讲到行为改变时,分享过一个模型,叫做:知能愿

第一,这个人是否知道自己要做什么——这属于认知系统。

第二,这个人必须能做到这件事——这件事在他的能力范围内

第三,这个人必须自己想做这件事——要有意愿。

这就是“知能愿”模型,它可以很好地分析我们的行为动机。比如,《人生十二法则》在说到面临困扰时,我们可以问自己下面三个问题:

  • 什么在困扰我?
  • 我有能力改变它吗?
  • 我真的愿意改变它吗?

这三者里面,最重要的是什么?我的理解是认知,因为人如果意识到不到自己是可以改变的话,无论是意愿还是能力,能起的作用都有限。

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