S6 + 日更 + 第95天 + 文浩 + 培 养微习惯

《掌控习惯》里有提到一个培养新习惯的两分钟法则——把完成一件事的时间限制在两分钟。它的核心意思是把任务降低到可以轻松上手的程度。如果还是觉得难,福格教授提出了更轻松的建议:"不超过 60 秒“。这就是微习惯。

比如下面:

-   与其说每天睡前看点书,不如说每天睡前只看两页。

-   与其说每天写一篇文章,不如说每天只写一句话。

“人类的天性决定了我们无法......

S6 + 日更 + 第95天 + 文浩 + 培 养微习惯

《掌控习惯》里有提到一个培养新习惯的两分钟法则——把完成一件事的时间限制在两分钟。它的核心意思是把任务降低到可以轻松上手的程度。如果还是觉得难,福格教授提出了更轻松的建议:"不超过 60 秒“。这就是微习惯。

比如下面:

-   与其说每天睡前看点书,不如说每天睡前只看两页。

-   与其说每天写一篇文章,不如说每天只写一句话。

“人类的天性决定了我们无法......

S6 + 日更 + 第94天 + 文浩 + 向 偶像学习

每一个人其实都是两个人——他自己和他想要成为的那个自己。  

(every man is really two men—the man he is and the man he wants to be.)

这句话来自美国作家威廉·费瑟,它点出了人类的一大天性,即模仿,而这也是我们最强大的生存技能。我们的大多数行为都是在观察、模仿中学习而来。

知道了这点,我们就可以利用模仿的......